今天的早餐是茶碗蒸
=D
大约两人份吧
=)
蛋能令人有很大的饱足感哦
1天吃两颗蛋黄就是极限
不能再多了哦！
=)
需要的材料有
虾2只
蟹柳条1条
香菇2颗
蛋2颗
鸡精块
水
盐
把所有材料切丁
虾子要以盐盐渍一下哦
=)
当然少不了的材料
蛋2颗
准备高汤
用4分之1的鸡精块和半碗的热水
冲溶它
=D
把蛋打进碗里面
用小汤匙搅均匀
记得不要打得冒泡哦！
把高汤倒入蛋液里
再放入所有的材料
=D
倒入高汤后要记得搅拌一下哦
切忌蛋液有泡泡哦
因为泡泡会弄到待会蒸出来的蛋表面不好看哦！
会有一个个小孔
放到锅里蒸
大约15分钟
蛋熟了就好了哦！
=D
茶碗蒸很好吃
又健康
配上一杯温的无糖豆浆
就能撑一个上午哦
=D
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